[SALUTE] I consigli degli autopareristi per viver sani e belli

[TonyH]

Contando che è là da natale, mi devo far aiutare da lui:

[Edolo]

Io ho quasi eliminato il pane da diversi anni, insieme alle bevande gassate-zuccherate, dopo aver constatato che insieme gravano sul mio peso medio di circa 5 kg.

Salvo quelle rare occasioni in cui viene comprato il pane fresco, generalmente quando ci sono ospiti o semplicemente mio cognato, circostanza che mi costa circa 2 kg/settimana, compriamo il Pan Bauletto ai 5 cereali del Mulino Bianco: si conserva molto a lungo e mi permette di prendere 1/4 di fettina quando occorre e rimettere dentro il resto.

Alla pasta invece non posso davvero rinunciare.

[ROCKY77]

Alla pasta invece non posso davvero rinunciare.

[brothersfan]

boh io mangio quello che voglio.......prendo 3 caffè al giorno,non bevo alcoolici,non fumo e non faccio quasi mai attività sportiva......peso 62 kg x 171cm....

che ne dite ?

[TonyH]

boh io mangio quello che voglio.......prendo 3 caffè al giorno,non bevo alcoolici,non fumo e non faccio quasi mai attività sportiva......peso 62 kg x 171cm....

che ne dite ?

Che puoi incamminarti che ti ci si manda in coro

@edolo: alla pasta/riso non rinuncio. A pranzo, max 100g crudi (anche se 80 sarebbe meglio) conditi con sugo al basilico, alle verdure o più raramente al pesto rosso.

[Walker]

boh io mangio quello che voglio.......prendo 3 caffè al giorno,non bevo alcoolici,non fumo e non faccio quasi mai attività sportiva......peso 62 kg x 171cm....

che ne dite ?

Che sei proprio strano. :P

Merito della Puglia, dì la verità...

[brothersfan]

Che sei proprio strano. :P

Merito della Puglia, dì la verità...

boo .possibile che sono l'unico che non pesa quel che mangia?

[Walker]

boo .possibile che sono l'unico che non pesa quel che mangia?

In realtà nemmeno io.

Certo, faccio attenzione a che le porzioni non siano eccessive e a non eccedere con dei cibi piuttosto che con altri.

Per il resto, una volta trovato un regime piuttosto personalizzabile, anche con qualche "fluttuazione", se funziona, è inutile spenderci troppa energia cerebrale.

L'attività fisica va consigliata in ogni caso, anche se si mangia come uccellini. E se non ci si abboffa (cit.), un po' di ginnastica e si marcia bene.

[TurboGimmo]

Sei quello che tromba di piu', ecco il trucco.

Scherzi a parte, nemmeno io sto troppo attento, e giornalmente tranguigio 200gr di pasta e 140 di pane.

Ho quei 2/3 kiletti di troppo, ma da tempi immemori. E non faccio sport.

Mi ritengo fortunato

[ROCKY77]

Sei quello che tromba di piu', ecco il trucco.

Scherzi a parte, nemmeno io sto troppo attento, e giornalmente tranguigio 200gr di pasta e 140 di pane.

Ho quei 2/3 kiletti di troppo, ma da tempi immemori. E non faccio sport.

Mi ritengo fortunato

finchè il metabolismo tiene botta poi vedi come gonfi!!!!