[SALUTE] I consigli degli autopareristi per viver sani e belli

[ricky1750]

Minchia ma che pranzi stitici.

Quando stavo a casa a pranzo e cena da me si e' sempre fatto

- primo

- secondo

- contorno

- caffe'

- frutta/coppa del nonno

Oh ciccio, pure noi vecchietti fino a qualche anno fa mangiavamo come delle iene a digiuno.... io non avevo problemi fino a due anni fa a farmi fuori una fiorentina da un chilo e 8 da solo (mi hanno ripreso perche' non ci credevano)... l'unico problema era mangiarla prima che si raffreddasse... e pesavo 65Kg per 1.87 (ho preso 5 chili in 11 anni)

Poi anche io da due anni ho calato di brutto la fame.. non per qualche motivo specifico o per qualche controllo o scelta.. semplicemente mangio di meno perche' mi sazio prima.. non dico che mangio la meta', ma poco ci manca... e ho preso 10kg (e son stabile... mi son messo a 75Kg e resto li).. non mi risparmio dolci e compagnia quando ho voglia, non mi risparmio le mangiate in compagnia, ma di solito a mezzogiorno un primo, e verdura, la sera un secondo e verdura/frutta (di inverno anche zuppe..) 3 caffettini, no alcool...

[owluca]

Es

Ancora meglio sarebbero le gallette di riso...ma pare di masticare cartone, sono terribili.

questi però a me piacciono:

crackers vitasnella riso e orzo

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e mi permette di prendere 1/4 di fettina quando occorre e rimettere dentro il resto.

premesso che con quella quantità nemmeno il cianuro fà male:D

da un punto di vista salutistico (cosa diversa rispetto alla dieta) ti sconsiglio assolutamente il pane bauletto preconfezionato c'è dentro di tutto,

lascia perdere banderas.

piuttosto invece fattelo in casa con la macchina per il pane quando serve

[TurboGimmo]

Agli ultimi esami, quando mi hanno buttato fuori dall'AVIS, avevo il colesterolo SOTTO la soglia minima

In compenso poco ferro, perche' da me la carne non va troppo, e a me piace al sangue e sono l'unico.

Di media comunque si magnano

- 80gr di pasta a testa (qualche anno fa erano 100), quasi sempre conditi

- bistecchina con insalatina / patate / carote, o affettati vari con formaggi vari, o mozzarella di bufala con i pomodauri

- caffe' decaffeinato

- una pera / mezza mela / mezza banana oppure, se mi gira, una tazzulella di coppa del nonno (ma questa massimo una al giorno)

Inutile dire che il babbo e' rotondetto, e mio fratello nell'ultimo anno ha messo 2kg, il metabolismo non gli sta dietro. Si sta pensando di fare qualcosa

Io sono costante da anni, anzi, ora sono peggiorato perche' mangiando meno a pranzo mi uccido la sera.

Sto pensando di mettermi a fare pugilato

PS: burro bandito dal 2002

Modificato 30 Agosto 2012 da TurboGimmo

[TonyH]

Meglio mangiare 500 g di cibo in 5 pasti piuttosto che in 3...

Così mangi anche meno, perchè non arrivi ai pasti principali affamato come un leone.

Non significa che bisogna SEMPRE mangiare pochissimo. Un pasto alla settimana "wild" va benissimo, così come la spanciata occasionale.

Ma devono essere l'eccezione, non la regola

[ROCKY77]

.

Sto pensando di mettermi a fare pugilato

interessante, ho un po esperienza, parliamone!

[Walker]

Di media comunque si magnano

- 80gr di pasta a testa (qualche anno fa erano 100), quasi sempre conditi

- bistecchina con insalatina / patate / carote, o affettati vari con formaggi vari, o mozzarella di bufala con i pomodauri

- caffe' decaffeinato

- una pera / mezza mela / mezza banana oppure, se mi gira, una tazzulella di coppa del nonno (ma questa massimo una al giorno)

Più o meno quello che mangia mio padre a pranzo, solo che invece di 80, i grammi di pasta sono 100 e passa e non c'è o insalata o affettati o formaggi, ma per lui insalata e affettati e formaggi.

Solo che poi lavora come un pazzo, e smaltisce tutto.

[TonyH]

da un punto di vista salutistico (cosa diversa rispetto alla dieta) ti sconsiglio assolutamente il pane bauletto preconfezionato c'è dentro di tutto,

lascia perdere banderas.

[TurboGimmo]

I crackers li proverò!

Cosa rende così "tossico" il pan bauletto (o il pan carrè in generale)?

[Walker]

Solo quello terrone resta morbido per giorni e giorni.

[TonyH]

Posto che "chimico" è praticamente ogni cosa che ci circonda, e noi stessi funzioniamo per chimica ma in cosa fa male, e in che quantità?