[SALUTE] I consigli degli autopareristi per viver sani e belli

[TonyH]

Quanto fai sulla cyclette e a che ritmo? Perché per aumentare il metabolismo devi fare almeno 35 minuti al 70% delle pulsazioni massime, in pratica un bel fiatone ti deve venire...

Perché non provi a iscriverti a scuola di ballo con la signora? Fate qualcosa assieme e ti muovi molto più di quanto credi...

P.s. Niente pasta la sera

[Roberto74]

Non voglio dare consigli salutisti ma sottolineare una cosa che mi ha colpito leggendo le varie diete-abitudini alimentari: a parte PaoloGTC, mi pare che nessuno (o quasi) abbia detto di bere abitualmente vino.

Un dato (certo, da prendere con le pinze, visto che si parla di consigli per vivere sani e belli) interessante e inaspettato - che un po' mi dispiace, da amante del vino!

[Sandro]

Sandro, prova ad eliminare il burro.

Io quando abitavo a Milano non lo usavo, ed ero 5 kg meno di ora.

Comunque secondo me e' l'aria del varesotto. Piove sempre in questo posto di emme, e ingrassiamo perche' il nostro corpo pensa si avvicini il letardo.

Sono ANNI che non uso il burro.

Solo un poco di olio extravergine d'oliva.

Secondo me, è il mio metabolismo: sono una macchina ad altissima efficienza che immagazzina fino all'ultima molecola energetica... nel giro vita.

Mia moglie, invece, mangia l'inverosimile (schifezze incluse) e fatica a non perdere peso. Nonostante 2 gravidanze pesa come quando ci siamo conosciuti.

Non voglio dare consigli salutisti ma sottolineare una cosa che mi ha colpito leggendo le varie diete-abitudini alimentari: a parte PaoloGTC, mi pare che nessuno (o quasi) abbia detto di bere abitualmente vino.

Un dato (certo, da prendere con le pinze, visto che si parla di consigli per vivere sani e belli) interessante e inaspettato - che un po' mi dispiace, da amante del vino!

Cosa che ho dimenticato di dire: un pranzo su due, mezzo bicchiere (che poi mi dà alla testa se è di più) di Lambrusco rosso. Rigorosamente frizzante, come il vino di mio nonno.

Quanto fai sulla cyclette e a che ritmo? Perché per aumentare il metabolismo devi fare almeno 35 minuti al 70% delle pulsazioni massime, in pratica un bel fiatone ti deve venire...

Perché non provi a iscriverti a scuola di ballo con la signora? Fate qualcosa assieme e ti muovi molto più di quanto credi...

P.s. Niente pasta la sera

10km in 20 minuti; non oltre sennò scoppio. E solo dopo le 22,00 quando i pargoli sono a letto.

Difficile farsi corsi di ballo, così. Anche se ci piacerebbe. Sapessi che fatica poi alzarsi alle 6 il mattino dopo...

Modificato 31 Agosto 2012 da Sandro

[Walker]

Non voglio dare consigli salutisti ma sottolineare una cosa che mi ha colpito leggendo le varie diete-abitudini alimentari: a parte PaoloGTC, mi pare che nessuno (o quasi) abbia detto di bere abitualmente vino.

Un dato (certo, da prendere con le pinze, visto che si parla di consigli per vivere sani e belli) interessante e inaspettato - che un po' mi dispiace, da amante del vino!

Tra l'altro il vino rosso usato con misura è un buon toccasana per la circolazione sanguigna.

Comunque io non l'ho precisato, ma quando mangio una bistecca, o würstel, o salsicce la sera (insomma, 4-5 volte a settimana), un bicchiere di rosso è irrinunciabile.

Ha ha Quello vicino al sottopasso per Gardigiano? Gino il buon panino!? In 34 anni mai preso e lo dico con fierezza.

Penso proprio sia lui, si piazza sempre qui, dove nell'immagine c'è l'autobus: Google Maps

[TurboGimmo]

10km in 20 minuti; non oltre sennò scoppio. E solo dopo le 22,00 quando i pargoli sono a letto.

Difficile farsi corsi di ballo, così. Anche se ci piacerebbe. Sapessi che fatica poi alzarsi alle 6 il mattino dopo...

Quindi vai a nanna dopo le 22, ergo, dormi meno di 8 ore.

Dormi di piu, arriva a 8 ore e mezzo.

Vedi che tutto si sistema.

Anche io, per quanto ccciovane, ho visto che il mio fisico non e' piu' lo stesso. Fino a 3 anni fa dormivo 5 ore per notte, ed ero ok, adesso se ne faccio meno di 7 sono rincoglionito tutto il giorno.

E se non ti viene da dormire, eh, un buon libro e via non AutoPodiggio perche' poi ci fai le notti come me

Che poi... pensavo sotto alla doccia.. hai moglie, 2 pargoli, una Multipla () arriva un'Alfa, DI COSA TI LAMENTI?????????????

[ricky1750]

Che bello, l'ultima cosa che vedro' sara la home di AP

guarda mi sento buono... ti offro l'ultimo viaggio in GTA. Ballerai un po ma vuoi mettere?

Inviato dal mio MotoA953 con Tapatalk 2

[TurboGimmo]

guarda mi sento buono... ti offro l'ultimo viaggio in GTA. Ballerai un po ma vuoi mettere?

Inviato dal mio MotoA953 con Tapatalk 2

[braccobaldo]

Eh, quanta gioventù che leggo dai vostri discorsi...

Ormai io e mia moglie abbiamo raggiunto un invidiabile equilibrio sul cibo: LEI mangia e IO ingrasso

Sarà colpa dell'ipertensione, ma da quando mi tocca andare di mezze pastiglie mi son gonfiato di 10 kg in 5 anni.

Eppure, se penso a quanto mi tocca correre durante la giornata (lavoro, bici, figli, casa, giardino, commissioni...) non riesco a capire perché non perdo.

Al mare mi son fatto dai 5 ai 10 km a piedi tutte le mattine tra le 6 e le 8, ma non ho perso un kg.

Eppure non mi sembra d'ingozzarmi:

- colazione: latte parzialmente scremato senza zucchero con 6 biscotti secchi;

- caffè con latte e 1/2 zucchero a metà mattina;

- pranzo: primo o secondo (pasta al sugo, no ragù; carne bianca o pesce, solitamente alla piastra o alla griglia; no patate; pochissimo/niente pane); acqua; frutta di stagione; a volte invece insalatona di carote alla julienne (s)condita, ma sempre senza sale;

- caffè con latte e 1/2 zucchero a metà pomeriggio;

- cena: come pranzo.

- dopocena: cazzeggio su AP col tablet aziendale pedalando sulla cyclette.

Forse non mi muovo ancora abbastanza...

ma che senso ha vivere così?

hai provato a farti fare una visita dal dietologo o anche semplicemente un test sulle intolleranze alimentari?

[hankel]

ma che senso ha vivere così?

...

oddio non la vedo cosi tragica

[braccobaldo]

no bhe per l'amor del cielo non era una cosa detta con cattiveria ma se uno deve vivere di sacrifici e nonostante questo non riesce ad avere risultati apprezzabili allora c'è qualche cosa che non va a livello fisico, può sembrare roba da poco ma anche una semplice intolleranza ad esempio al glutine o al lattosio può devastarti il metabolismo e li puoi mangiare poco quanto vuoi ma è proprio il tipo di cibo a non andare bene e li farsi aiutare da un medico specialista ti può dare una mano enorme