[SALUTE] I consigli degli autopareristi per viver sani e belli

[AR89]

Io il burro lo uso una volta a settimana in modo regolare, saranno un 16 grammi, non ho problemi di grasso né di colesterolo, bisogna considerare anche i formaggi che si mangia, il loro grasso è come il burro.

[TonyH]

10km in 20 minuti; non oltre sennò scoppio. E solo dopo le 22,00 quando i pargoli sono a letto.

Difficile farsi corsi di ballo, così. Anche se ci piacerebbe. Sapessi che fatica poi alzarsi alle 6 il mattino dopo...

Un buon allenamento le prime volte deve farti scoppiare 20 minuti son pochi, alla fine è come se avessi fatto....niente...l'ideale sarebbe 40 minuti. Puoi arrivarci aumentando di 2 minuti alla volta

Se la scuola di ballo è a dimensione familiare (quindi non è di una megacatene di palestre) i bambini li potere portare, raramente fanno storie. Si divertono anche loro....

[fonzino1]

Anch'io, come Braccobaldo, sono convinto che quello di Sandro sia un problema di intolleranze alimentari: con la dieta che segue e l'attività fisica dovrebbe essere "in pari" e non sempre sull'orlo dell'ingrasso.

Inoltre l'attività fisica intensa dovrebbe essere calibrata, considerando che soffre di ipertensione.

Un controllo medico, secondo me, potrebbe risolvere i problemi ed evitare conseguenze.

[Sandro]

Tutto e' possibile. A militare pesavo 64kg e stavo benissimo. Poi l'avanzare dell'età e la vita in generale, sono arrivato agli 80 attuali (per 1,76 di altezza). Insomma, i margini di miglioramento ci sono; l'importante e' trovarli e sfruttarli.

Per (Dott.Prof.Ing.Comm.GrandUff.OmDePagl.ecc.) Gimmo: non lo sai che e' naturale tendenza dell'uomo aspirare a star sempre meglio? le "cose" ti aiutano, ma non sono certo tutto. Eppoi la vita di corsa non aiuta ad andare a letto presto

[Giò]

Per Sandro so' che staimo entrando in consigli che DEVE dare un medico

ma anche mia madre da quando prende le pastiglie per l'ipertensione si è letteralmente gonfiata.

Si muove ma dovrebbe fare molto di più

So' che queste pastiglie possono dare diversi effetti collaterali e quindi magari parlandone con il medico

te la cambia, con una che il tuo corpo tollera meglio. So' che l'ereditarietà conta molto

ma se possibile appena appena prova a tenere sotto controllo la cosa senza pastiglie che

poi ti devi prendere per tutta a vita

[Walker]

Bando alle terapie!

Sapete cosa mi sto per cucinare adesso? Una bella carbonara, tutta per me... :P

Più tardi posto il procedimento nell'altro topic, se qualcuno volesse attingere.

[AR89]

Io invece ho appena mangiato un risotto alle zucchine mantecato con burro e parmigiano.

[TonyH]

Insalata di riso (300g totali)

E stasera vado di giapponese....zuppa di miso e tofu seguito da misto sushi e sashimi (20 pezzi)

[AR89]

Insalata di riso (300g totali)

E stasera vado di giapponese....zuppa di miso e tofu seguito da misto sushi e sashimi (20 pezzi)

Hai mangiato 300 g di riso da solo ?

Io per 3 persone ho fatto 210 g di riso.

[TonyH]

Ma va erano 300g totali...tra riso e condimento (mais, tonno, würstel, pomodorini, pezzetti di caciotta, uovo)

Ho mangiato solo quello e una pesca.

Cmq tranquilli, mi aspetta un'ora di lezione di ballo...quindi verrà prontamente smaltita