...addio... ...addio...

[alfaomega]

Siete stati con me.

Sempre con me.

In ogni momento.

Compagni fedeli, al mio fianco,

sia quando ero felice che quando ero triste.

Mentre salivo su una cima...

Mentre scendevo veloce con gli sci...

E quando andavo a scuola,

e poi all'università,

io lo sentivo che voi stavate lì con me.

Sotto il sole, sotto la pioggia.

Siete stati sempre con me, a mia memoria,

fin da quando ero bambino,

mai un momento che mi avete abbandonato.

Voi eravate là.

In qualsiasi situazione, lo sapevo, ne ero certo,

che non mi avreste mollato.

E invece....

E invece mi sbagliavo....

Ecco, mi avevate proprio rotto i coglioni, 14 malefici chili di lardo....!!!

Chebbello chebbello chebbello, da ieri ho raggiunto i 71kg di peso... fanculo alla ciccia!

[Sonata_Arctica]

Mi spieghi come hai fatto?

[Guest Touareg]

tanta palestra,nn mangiare cose grasse.. e il TESMED (io lo uso e funziona)

[alfaomega]

tanta palestra,nn mangiare cose grasse.. e il TESMED (io lo uso e funziona)

Per piacere, gli elettrostimolatori non servono a nulla, non ti fanno mettere su muscoli... servono solo nelle riabilitazioni, che ne so, dopo che sei stato ingessato per un mese e non hai mosso un certo arto... per il resto sono risultati effimeri che scompaiono rapidamente (parola di fisiatri e fisioterapisti).

per sonata: sono andato da un nutrizionista/dietologo, mi ha fatto una dieta molto equilibrata (tanto è vero che non avevo nemmeno attacchi di fame) e poi ho fatto sport 3 volte a settimana.

Tra l'altro più dimagrivo e più miglioravo (faccio arrampicata libera, perciò puoi immaginare che miglioramento diretto ci sia), e questo mi dava la carica per continuare. Ti dico solo che venerdì e sabato scorsi sono andato a arrampicare, dopo 3 mesi che non lo facevo su roccia ma solo in palestra artificiale (faccio pure scialpinismo, e la neve c'è solo d'inverno... o l'uno o l'altra ), ebbene ho fatto una via molto faticosa e di un grado di difficoltà che non avevo nemmeno mai sfiorato, così, naturalmente.... mi sono stupito di me stesso.

Per la precisione: sono 1,81 di altezza, il grosso del dimagrimento ce l'ho avuto da maggio a dicembre, poi ho fatto le prove del mantenimento per gennaio-febbraio, e da febbraio a oggi ho buttato giù gli ultimi 3kg che mancavano, lentamente.

sono passato dal 35% al 15% di massa grassa.

[eleonor]

Bravissimo... Dovremmo prendere spunto da te... Magari non proprio 14 chili

Ciao

[Guest Touareg]

io infatti faccio pesi in palestra! lo sport e' importante!! FATELO TUTTI dal calcio al basket,al nuoto alla palestra ma l'importante e' che si pratica

[Guest Aeris]

BRAVISSIMO....spero che qualcuno di mia conoscenza ti prenda ad esmpio

[Guest Artemis]

BRAVISSIMO....spero che qualcuno di mia conoscenza ti prenda ad esmpio

Io non ho 15 chili da perdere!!! al massimo 3 o 4!!

ciao ciao!

[Autodelta85]

Buttate nel cesso i vostri elettrostimolatori,lasciateli agli incidentati,piantate li di mangiare da italiani mangioni,e iniziate a fare addominali e flessioni e magari una corsetta se c'è tempo.

ve lo dice uno che si è sbattuto 10 anni a fare ginnastica artistica dove un solo kilo in + ti far perdere le gare

[Guest Aeris]

BRAVISSIMO....spero che qualcuno di mia conoscenza ti prenda ad esmpio

Io non ho 15 chili da perdere!!! al massimo 3 o 4!!

ciao ciao!

si si...ma prendi esmepio comunque... almeno per l'impegno ...altrimenti col cavolo che dimagrisci :P