La mia storia è analoga alla tua (seppur in altre dimensioni):
Fumavo sulle 30/35 sigarette (MS standard) al giorno ed anch'io cercavo di dare meno fastidio possibile a chi mi era vicino (in ufficio la finestra vicino a me era sempre un po' aperta).
Oltre 12 anni fa, utilizzando come spunto un celebre sciopero ad oltranza dei Monopoli di Stato e la relativa quasi irreperibilità delle mie sigarette, decisi d'interrompere la mia venticinquennale (ed oltre) carriera di tabagista, così, senza tante brain masturbations, dicendo semplicemente "BASTA!".
Non voglio dire sia stato facile, ma è possibilissimo; come tu hai scritto, è sufficiente volerlo.
Da allora né incoraggio, né crocifiggo i fumatori: è sufficiente un po' di buon senso ed educazione da entrambe le parti.
Lato negativo del divieto: nell'Azienda ove lavoro è scattato già da diversi mesi il divieto di fumo, purtroppo ci sono i soliti IDIOTI che, specie da quando è iniziato il freddo e la pioggia, fumano nei gabinetti rendendoli veramente inagibili. Beh, se ne becco uno di questi furbacchiotti, glielo tolgo io il vizio del fumo!